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Défi 77 GLOW

  • Course
  • 63 Lessons

Un défi collectif de 11 semaines conçu pour t’aider à briller, accompagné par nos professeurs et thérapeutes.

Contents

Semaine 1 : Ancrage – Mettre en place des routines

Mets en place des routines quotidiennes pour te sentir plus centré et établi dans ta vie.

Bienvenue dans TON défi 77 GLOW ! ✨
CAPSULE 1 - Méditation d'ancrage.mp4
CAPSULE 2 - Routine efficace.mp4
EXERCICE SEMAINE 1 !
EBOOK - Routine idéale.pdf
RECOMMANDATIONS - Semaine 1

Semaine 2 : Introspection – Qu'est-ce qui te fait GLOW

Découvre ce qui te fait briller et comment ça peut nourrir ton énergie et ta joie de vivre.

DÉCOUVERTE DE SOI.pdf
BIENVENUE DANS LA SEMAINE 2 !
CAPSULE 3 - Apprend à mieux te connaître.mp4
CONNAISSANCE DE SOI - Test #1
CONNAISSANCE DE SOI - Test #2
CONAISSANCE DE SOI - Test #3
CONNAISSANCE DE SOI - Test #4
CONNAISSANCE DE SOI - Test #5
IDÉES DE QUESTION - Mieux se connaître
RECOMMANDATIONS - Semaine 2

. Semaine 3 : Expansion – Qu'est-ce qui va te faire GROW

Adopte un état d’esprit de croissance et surmonte tes résistances pour avancer vers tes objectifs.

BIENVENUE DANS LA SEMAINE #3 !
CAPSULE #4 - État d'esprit de croissance.mp4
CAPSULE #5 - Blocages et résistances.mp4
EXERCICE DE LA SEMAINE
HABIT TRACKER.pdf
RECOMMANDATIONS - Semaine 3

Semaine 4 : Connexion – Qui es-tu ? Croyances & Passé

Explore tes croyances limitantes et fais un travail profond de guérison avec le Shadow Work.

BIENVENUE DANS LA SEMAINE #4
CAPSULE #7 - Le shadow work.mp4
CAPSULE #6 - Les croyances limitantes.mp4
SHADOW WORK BOOK.pdf
EXERCICE DE LA SEMAINE
RECOMMANDATIONS - Semaine 4

Semaine 5 : Immobilité – Apprendre à laisser aller

Apprends à laisser aller, à te détendre et à cultiver la paix intérieure pour te ressourcer.

BIENVENUE DANS LA SEMAINE #5 !
CAPSULE #8 - Méditation avec bols sonores.mov
CAPSULE #9 - Les bienfaits de l'immobilité.mp4
EXERCICE DE LA SEMAINE
RECOMMANDATIONS - Semaine 5

Semaine 6 : Synchronicité – Connecter avec son cycle

Connecte-toi avec tes cycles naturels pour mieux comprendre ton bien-être et ton énergie.

BIENVENUE DANS LA SEMAINE #6 !
CAPSULE #10 - Se connecter à son cycle.mov
TRACKER MON CYCLE.pdf
EXERCICE DE LA SEMAINE
RECOMMANDATIONS - Semaine 6

Semaine 7 : Check-up – Où en es-tu dans ton parcours ?

Fais un point sur ton parcours et réaligne ton énergie en découvrant tes chakras.

BIENVENUE DANS LA SEMAINE #7 !
CAPSULE #11 - Où en es-tu?.mov
CAPSULE #12 - Les centres énergétiques.mov
EXERCICE DE LA SEMAINE
52 QUESTIONS.pdf
RECOMMANDATIONS - Semaine 7

Semaine 8 : Redéfinir – Qui vais-je devenir ?

Réinvente-toi et crée une vision claire de la meilleure version de toi-même avec un vision board.

BIENVENUE DANS LA SEMAINE #8 !
CAPSULE #13 - L'art de la réinvention personelle.mp4
CAPSULE #14 - Créer son vision board.mov
EXERCICE DE LA SEMAINE
RECOMMANDATIONS - SEMAINE 8

Semaine 9 : Élévation – Je m'apporte plus haut

Utilise des cristaux et des pratiques énergétiques pour élever ta fréquence et renforcer ta conscience.

BIENVENUE DANS LA SEMAINE #9 !
CAPSULE #15 - Les cristaux.mp4
EXERCICE DE LA SEMAINE
RECOMMANDATIONS - SEMAINE #9
GUIDE DES CRISTAUX.pdf

Semaine 10 : Perspective – Qu’ai-je appris ?

Réfléchis à ton parcours, à ce que tu as appris et à ce qui reste à travailler pour avancer.

BIENVENUE DANS LA SEMAINE #10 !
EXERCICE DE LA SEMAINE #1
EXERCICE DE LA SEMAINE #2
EXERCICE DE LA SEMAINE #3
RECOMMANDATIONS - SEMAINE #10

Semaine 11 : Célébration – Apprendre à avoir du fun

Célèbre tes progrès et apprends à apprécier chaque étape de ton évolution personnelle.

BIENVENUE DANS LA SEMAINE #11 !
CAPSULE #16 - Se célébrer.mov
EXERCICE DE LA SEMAINE #1
RECOMMANDATIONS - SEMAINE #11