Souvent, on se sent « pas bien »… et la raison est simple : on ne mange pas ce qui est réellement bon pour nous.

Quand ton intestin est en crise, c’est tout ton corps qui en subit les conséquences :

• ton système nerveux se dérègle,

• ta confiance en toi vacille,

• ton estime de toi s’effrite,

• et même tes actions deviennent plus lourdes à poser.

C’est pour ça qu’on revient toujours aux bases : ce que tu manges, ce que tu bois, ce que tu respires et ce que tu ressens.

✨ Pour t’aider, tu trouveras ici des listes claires selon les Dosha (profils/types) pour savoir quoi privilégier et quoi éviter.

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✨ Favorise les aliments qui nourrissent votre corps et apaisent votre esprit. Une alimentation personnalisée pour une vie alignée, saine et pleine de vitalité.

Enregistre ces listes pour t'inspirer lors de tes prochaines courses !